Уход за кожей в зимний период

Уход за кожей в зимний период — это особый ритуал, который требует определённых навыков и знаний. Одного лишь солнцезащитного крема здесь будет недостаточно. С наступлением холодов меняется не только погода, но и наше настроение, стиль одежды и даже образ жизни. Всё это свидетельствует о том, что изменения, происходящие с кожей, являются естественным процессом.

В холодное время года кожа нуждается в особом уходе. Сухой воздух в помещении, холодный и влажный воздух на улице, а также резкий и пронизывающий ветер — всё это может негативно сказаться на состоянии кожи.

В таких условиях кровообращение замедляется, а кожное сало, которое необходимо для естественного увлажнения и защиты кожи, вырабатывается не так эффективно, как летом. В результате кожа становится обезвоженной, тусклой, дряблой, чувствительной, появляется шелушение и ощущение стянутости. Согласитесь, не самый приятный набор. Но есть способы минимизировать эти проблемы или даже избежать их.

Я расскажу вам, как ухаживать за кожей лица изнутри и снаружи. Следуйте моим советам, и ваша кожа будет выглядеть красивой и сияющей даже зимой!

Как улучшить кожу лица изнутри

Вода — это простой и доступный способ поддерживать кожу в тонусе. Не нужно ставить перед собой невыполнимые задачи. Всё, что нужно, — это комплексный подход, и тогда результат не заставит себя ждать!

Кажется, что вода — это всего лишь вода. Как она может улучшить состояние кожи? Всё просто: нужно сделать привычку пить достаточное количество воды каждый день. Никакие увлажняющие кремы не дадут такого длительного результата и не оздоровят кожу на клеточном уровне.

Если вы никогда не пили много воды, не стоит сразу начинать пить её в больших количествах. Начните с малого: пейте по несколько глотков. Сначала это может быть пара стаканов в день, но постепенно организм сам начнёт просить больше жидкости.

Лайфхак: чтобы выработать привычку пить воду, держите бутылочку всегда под рукой. Поставьте стакан рядом с рабочим местом или любимой чашкой для кофе — это станет своеобразным напоминанием о необходимости пить. И тогда, возможно, вы сами будете тянуться к стакану, чтобы сделать глоток.

Помните, что правильное питание — это залог здоровья вашей кожи.

Зимой кожа нуждается в особом уходе. Нужно не только защитить её от холода, но и увлажнить и напитать. Особенно это касается сухой кожи. Чтобы добиться идеального результата, нужно не только позаботиться о питании изнутри, но и обеспечить коже защиту снаружи.

Основные правила мягкие очищающие средства для кожи зимой 

# Мягкие очищающие средства

Когда речь заходит о правильном уходе за кожей лица, самое важное правило — избегать агрессивных пенок и гелей для умывания. В зимний период лучше отдать предпочтение мягким отшелушивающим средствам, которые заменят летние пенки и гели. Обратите внимание на кремовую или масляную основу — такие средства не будут сушить кожу и снимать её защитный барьер. Избегайте средств с содержанием спирта или сульфатов, так как они могут вызвать раздражение и сухость.

## Скрабы для кожи

2. **Сократите использование скрабов**

В зимний период не рекомендуется использовать скрабы с крупными частицами. Вместо них выбирайте гоммажи или крем-эксфолиант, которые можно использовать 1 раз в неделю для сухой кожи и 2 раза — для жирной. Во время процедуры не трите лицо слишком сильно и избегайте использования скраба при наличии воспалений на коже, так как существует риск распространения инфекции.

## Сыворотки с витамином С

3. **Сыворотки с витамином С**

Зима — это идеальный сезон для пилингов, кислотных сывороток и ретинола. Однако самым важным ингредиентом для здоровой кожи в это время года является витамин С. Он поможет вашей коже сиять даже в пасмурные дни, активирует выработку коллагена, осветлит пигментные пятна и укрепит кожу. При выборе сыворотки обращайте внимание на состав и ищите Ascorbic acid в начале списка. Это означает, что в сыворотке содержится необходимая концентрация витамина С (5-10%), которая не вызовет раздражение кожи после её применения.

## Плотный крем для ухода за кожей зимой

4. **Увлажнение/питание лица**

Зимой самое время использовать плотный крем для ухода за кожей с маслами вместо лёгких текстур (флюид, эмульсия). Это поможет сохранить кожу увлажненной и напитанной.

Крем с более плотной и жирной текстурой станет вашим надежным защитником от холода и ветра. Особенно рекомендуем обратить внимание на увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, которую можно использовать на ночь.

При выборе крема учитывайте свой тип кожи: если у вас жирная кожа, выбирайте средства с легкой текстурой, а если сухая — плотные и жирные кремы, особенно если планируете много времени проводить на улице.

На ночь рекомендуется использовать питательный крем, а днем — увлажняющий. При выборе крема обращайте внимание на состав: в нем должны присутствовать жирные кислоты, витамин Е, глицерин, а также масла ши, шиповника, сафлоровое или аргановое. Избегайте кремов с маслом зародышей пшеницы, кокосовым, льняным или какао, так как они могут вызвать комедоны.

Не стоит приобретать крем, если в его составе присутствуют такие компоненты, как petrolatum (вазелин), paraffinum (парафин) или microcrystalline wax (воск), так как они могут вызвать привыкание к крему, и кожа перестанет самостоятельно обеспечивать себе защиту. Также избегайте минеральных масел, так как они забивают поры.

В составе крема должны быть увлажнители, такие как глицерин, гиалуроновая кислота или мочевина. Искусственные красители (E-182, 100) и парабены могут вызвать аллергию.

### Защита губ зимой

Не забывайте про гигиеническую помаду с витамином Е, которую следует всегда иметь при себе. Матовые помады могут обезвоживать кожу губ, поэтому их лучше отложить на время. Если же без них не обойтись, обязательно увлажните губы перед нанесением. Ночью вместо гигиенической помады можно использовать масло.

Старайтесь не облизывать губы на морозе, чтобы избежать не только сухости, но и трещин.

### Патчи и маски для кожи вокруг глаз

Тонкая кожа вокруг глаз — самая чувствительная и беззащитная часть лица. Здесь важно не переусердствовать с уходом. Используйте патчи для увлажнения или маски, чтобы обеспечить деликатный уход за этой зоной.

### Основные советы по уходу за "зимней кожей"

• - Наносите дневной крем за 40-50 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и не навредил коже при сильном морозе.
• - Не забывайте про защиту кожи от солнца, ведь даже зимой солнце активно. Крем с SPF 10-30 будет достаточным.
• - Приобретите увлажнитель воздуха, чтобы избежать стресса для лица при резкой смене температур и влажности воздуха.
• - Проветривайте комнату, чтобы сделать воздух свежим и здоровым.